Secar depressa engorda e envelhece.

A velocidade certa para emagrecer com saúde varia um pouco para cada pessoa. Você passou meses ou anos acumulando digitos na balança, se do nada você começa a apagá-los a jato, seu corpo entende que tem algo errado e reage com constipação, diarréia, náusea e fadiga. Ao perder quilos muito rápido, você diminui a camada de gordura localizada logo abaixo da pele, fazendo com que apareçam aquelas dobrinhas. Como os niveis de nutrientes de seu organismo vão bem lá pra baixo durante o emagrecimento veloz, a pele também sofre alterações de elasticidade e resistencia, o que pode deixar você com uma aparência um tanto mais velha e cansada. Entao, na hora de querer perder peso de uma hora para outra e dá aquela turbinada no visual procure antes de mais nada a orientação de um profissional da saúde, mais especificamente um NUTRICIONISTA. Hoje em dia, existem nutricionistas que atendem pelo SUS, nao tendo nenhum custo para o usuário. Emagrecer bem é saudável e seu corpo agradece!!!

Fonte: Revista MH.

Mito da Semana: Usar duas camisinhas ao mesmo tempo aumenta a segurança na transa?

MITO. O atrito entre elas pode danificar as duas e deixar o pênis em maus lençóis. NAO INVENTE!!! Para garantir segurança, basta usar uma unica camisinha corretamente e correr pro abraço!

Fonte: Revista MH.

Aconchego.

Ambiente campestre, ar bucólico...

O silêncio dominava, a noite chegava, a brisa susurrava pelos corpos quentes e ardentes...

O frio nessa masmorra de calor entornava e o tempo mudava.

Só se tinha uma noção de que tudo estava muito agradável, pois ela se encontrava ao lado meu e fazia daquele momento único.

A presença dela tornava a vida com mais sentido e a certeza de que podia viver sabendo que existia alguém para compartilhar momentos felizes e tristes, doces e amargos...

O clima que pairava era favorável ao amor, à cumplicidade e aos sentimentos mais puros que pudessem surgir. Enfim, os corpos se deleitavam tórridos e ávidos, olhando para o céu enovoado e se deliciando com o prazer proporcionado pelas peles morenas e quentes a espera da sensação mais gostosa capaz de mudar todo os sentidos...

I.S.Machado

Porque eu falo enquanto durmo???

Trata-se de um distúrbio chamado sonilóquio. "Você pode falar ou andar dormindo. Começa a se manifestar na infância e diminui com os anos. Nao traz nenhuma consequencia à saude", diz a médica Luciane Fujita, do Instituto do sono de Sao Paulo. Pode estar associado à herança genética e a fatores como estresse. Para quem tem esse pequeno distúrbio, uma dica é praticar alguma atividade física, como natação, musculação, ioga, entre outras, pois fará o organismo liberar energia e você se sentirá mais disposto e mandará o estresse passear. PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA!

Fonte: Revista MH.

VONTADE...

Dizem que quem tem vontade tem a metade! Mais será que isso é verdade? Verdade ou não, só sei que vontade não é algo que dá e passa, mais sim algo que bate e dura, desde que essa vontade seja pura!

Vontade/Metade Vontade/Verdade Vontade/Sentido Vontade/Gemido Vontade/Medo Vontade/Sensação Vontade/Tesão

I.S.Machado

MALHAR o cérebro faz bem...

Os passatempos vem conquistando cada vez mais espaço no mundo, como sinônimo de diversão educativa. Hoje, eles sao vistos como ferramentas importantes para o desenvolvimento do raciocínio e da concentração. Passatempos sao otimos para exercitar o cérebro. Estudos sugerem que passatempos retardam o surgimento de doenças, como o mal de Alzheimer. Todo ser humano nasce com cerca de 100 bilhões de neurônios e nao ganha mais nenhum ao longo da vida. A melhor forma de tornar a mente mais esperta é exercitando esses neurônios. Portanto minha gente, comecem a exercitar a mente de vocês para que no futuro ela nao acabe dando pane. Uma ótima dica também é a leitura. LEIA MUITO, porque ler faz bem!!!

Fonte: Revista MH.

O que faço para evitar ESTRIAS que podem surgir com a musculação???

É só nao ir com tanta sede ao pote e querer ganhar muita massa em pouco tempo - especialmente se você tem tendencia a desenvolver o problema. "A pele precisa acompanhar o desenvolvimento do músculo, por isso a hipertrofia deve ser gradativa", explica a dermatologista Lucuana Scattone. Outra dica é passar um hidratante após o treino. "A pele ressecada tem menos elasticidade", diz. As marcas apareceram? NÃO SE DESESPERE... Você pode tentar atenuá-las com peeling ou tratamentos a base de ácidos ou laser.

Fonte: Revista MH.

ALICE, no país das maravilhas.

"-Podes dizer-me, por favor, que caminho devo seguir para sair daqui? -Isso depende muito de para onde queres ir - respondeu o gato. -Preocupa-me pouco aonde ir - disse Alice. -Nesse caso, pouco importa o caminho que sigas - retrucou o gato."

Lewwis Carrol

Angústia

Era madrugada. O sono nao completava. O calor me sucumbia. A vontade de estar perto dela fazia daquele momento uma eterna agonia. O coração acelerado era só arritmia. O dia amanheceu e a noite pereceu sem que ela estivesse ao lado meu.

I.S.Machado

Galera, o negócio é sério. Fiquem Atentos!!!

Vejam alguns detalhes sobre a droga que assola a humanidade: COCAÍNA.

A cocaína vendida nas ruas está cada vez menos pura. E as substancias utilizadas para batizá-la (em outras palavras, para diluí-la e dar mais lucro aos traficantes) vão desde fármacos potentes até produttos como talco, amido de milho, pó de gesso e até vidro de lãmpadas fluorescentes, ACREDITE! Por serem estranhas ao organismo, essas substancias representam um risco adicional aos consumidores. A FENACETINA, misturado ao "pó", é um analgésico proibido no Brasil há quase 20 anos, ele aumenta o risco do usuário desenvolver hipertensão, câncer e doença dos rins. Outra substancia que é misturada ao pó é o ACIDO BÓRICO, o qual é usado como antisséptico em produtos cosméticos, mais também é encontrado em venenos de BARATA, seladores e vernizes e ao ser introduzido no organismo causa NÁUSEA (DOR), DIARRÉIA, FALENCIA RENAL e MORTE. Além dessas substancias existem outras que podem ser adicionadas ao pó e que prejudicam e muito a saúde dos usuários.

Portanto galera, saibam que é a maior roubada o uso dessa DROGA, fiquem longe dela...

Fonte: Revista MH.

Mito da Semana: Leite quente ajuda a dormir melhor?

VERDADE. Ele é rico em TRIPTOFANO, subastancia que o corpo converte em serotonina, hormônio que gera bem-estar e ajuda a adormecer. Ao ser tomado quente, a bebida ainda propicia a vasodilatação, que provoca leve queda de pressão e relaxamento da musculatura, explica Licínia de Campos, nutricionista. Entao, antes de dormir, experimente!!!

Fonte: Revista MH.

Encontros & Desencontros.

Chegava Sofia no terminal acompanhada de sua doce genitora que lhe passava calor e segurança e ao mesmo tempo uma fragilidade sem igual... Passaram a admirar a beleza das pessoas que ganhavam a vida de alguma forma, o vaivém dos carros e o canto dos pássaros, além da resposta da natureza às grosserias do homem... a vida segue em ciclos e essa conclusão nao é chegada através de mestrados e doutourados, mais a pessoa mais simples é capaz de perceber que assim sempre foi e continuará sendo. A gente sempre acaba voltando ao princípio e percebe que tudo que se faz aqui, acaba se pagando aqui também. Sofia há tempos chegou a essa conclusão, porém há momentos em que ela se dispersa e nao consegue ver que aquilo que pensa e que sabe nao pode ser praticado por uma simples questao de orgulho ou falta de vontade... Ela é uma menina boa, mais que se atém sempre às formalidades, deixando que a vida passe às vezes sem aproveitar o que de melhor a mesma lhe oferece. Mais ela há de se acostumar e assim perceberá que tudo vale a pena quando se faz com vontade e entusiasmo!

I.S.Machado

Aos costumes, disse nada...

Chegava aquele momento de revelar qual seria o principal sentimento que lhe passava na mente. Será que seria bom revelar? Ou será que melhor seria esconder dentro de si para todo o sempre e continuar aquela velha amizade calorosa, companheira e perspicaz? Optou pela segunda opção e continuou a se contemplar somente com a sua presença física distante e inalcançável... Sofreu por optar colocar seu sentimento em segundo plano e deixar que a amizade, que era a unica maneira de estar perto dela, fluir unicamente como o sentimento dominante sem ambições de um dia tê-la em seus braços de uma forma diferente, forma esta que nem de longe ela imaginaria que pudesse passar por sua cabeça. Enfim, mais uma vez encontrou-se com ela e apenas ficou com a ternura do olhar que lhe contagiava toda vez que a encontrava.

I.S.Machado.